Opis kursu
Informacje o kursie
3 miesięczny psychodietetyczny program pomagający w poprawie relacji z jedzeniem i powrocie do równoWAGI.
6 spotkań na żywo co 2 tygodnie w piątki (18:00 -20:00)
terminy:
-16, 30 KWIETNIA,
-14, 28 MAJ,
-11, 25 CZERWIEC
Jedzenie jest dla organizmu taką samą czynnością jak silanie czy spanie. Nasze ciało wysyła nam sygnały, a my na nie odpowiadamy. Każdy z nas posiada "wewnętrzny regulator"...; - osobisty przewodnik dotyczący jedzenia. Często jest on jednak ignorowany (np. przez diety), więc ulega zaburzeniu. Wtedy zaczynają się problemy: objadanie, chęć na słodkie i niezdrowe jedzenie itp.
Bazuję na filozofii jedzenia intuicyjnego i uważnego. Wsparcie grupy jest dodatkowym nieocenionym elementem!.
100% uczestniczek, które wypełniły ankietę oceniło kurs jako wartościowy i poleciłyby go bliskiej kobiecie.
W kursie wzięło do tej pory ponad 150 kobiet!
Odkryj sposób na życie bez diet.
Sądzę, że nie typowego odchudzania się większość osób potrzebuje, a powrotu do ciała, uważności, łagodności dla siebie. Diety w konsekwencji tuczą - ciało reaguje na nie wieloma mechanizmami obronnymi (związanymi z nasza biologią i psychologią). Z każdą kolejną dietą, zamiast lepiej - jest gorzej.
Czy chcę Cię zniechęcić do odchudzania? Nie. Chcę jednak zaproponować Ci alternatywne sposoby. Oparte na uważności, ideii Jedzenia Intuicyjnego, na badaniach związanych z kontrolą naszych apetytów i czynników, które bezwiednie "nakłaniają Cię" do nadmiernego jedzenia.
http://malgorzatazieba.com/wokol-jedzenia/Czytaj dalej
Umiejętności które zdobędziesz
- lepszy kontakt z ciałem
- rozpoznawanie sygnałów głodu i sytości
- większa uważność w jedzeniu lepsze zarządzanie
- jedzenie intuicyjne
Umiejętności które zdobędziesz
- lepszy kontakt z ciałem
- rozpoznawanie sygnałów głodu i sytości
- większa uważność w jedzeniu lepsze zarządzanie
- jedzenie intuicyjne
Lokalizacja
Lokalizacja
Wrocław ul. Tęczowa 78/1D Instytut Proces
Termin
Termin
godz. 18:00
Organizator
Organizator
www.malgorzatazieba.com
www.malgorzatazieba.com