Opis kursu
Informacje o kursie
10-tygodniowy psychodietetyczny program pomagający w poprawie relacji z jedzeniem i powrocie do równoWAGI.
Jedzenie jest dla organizmu taką samą czynnością jak np. spanie. Nasze ciało wysyła nam sygnały, a my na nie odpowiadamy. Każdy z nas posiada "wewnętrzny regulator" - osobisty przewodnik dotyczący jedzenia. Często jest on jednak ignorowany (np. przez diety), więc ulega zaburzeniu. Wtedy zaczynają się problemy: objadani...e, chęć na słodkie i niezdrowe jedzenie itp.
100% uczestniczek, które wypełniły ankietę oceniło kurs jako wartościowy i poleciłyby go bliskiej kobiecie.
W kursie wzięło do tej pory ponad 100 kobiet!
Odkryj sposób na życie bez diet.
Sądzę, że nie typowego odchudzania się większość osób potrzebuje, a powrotu do ciała, uważności, łagodności dla siebie. Diety w konsekwencji tuczą - ciało reaguje na nie wieloma mechanizmami obronnymi (związanymi z nasza biologią i psychologią). Z każdą kolejną dietą, zamiast lepiej - jest gorzej.
Czy chcę Cię zniechęcić do odchudzania? Nie. Chcę jednak zaproponować Ci alternatywne sposoby. Oparte na uważności, ideii Jedzenia Intuicyjnego, na badaniach związanych z kontrolą naszych apetytów i czynników, które bezwiednie "nakłaniają Cię" do nadmiernego jedzenia.
http://malgorzatazieba.com/wokol-jedzenia/Czytaj dalej
Umiejętności które zdobędziesz
- lepszy kontakt z ciałem
- rozpoznawanie sygnałów głodu i sytości
- większa uważność w jedzeniu
- lepsze zarządzanie swoim odżywianiem
- lepsza regulacja emocji
- panowanie nad emocjonanym jedzeniem
- wprowadzanie psychodietetyki w życie
- mindful eating na co dzień
- kotrzystanie z zasad jedzenie intuicyjnego na co dzień
Umiejętności które zdobędziesz
- lepszy kontakt z ciałem
- rozpoznawanie sygnałów głodu i sytości
- większa uważność w jedzeniu
- lepsze zarządzanie swoim odżywianiem
- lepsza regulacja emocji
- panowanie nad emocjonanym jedzeniem
- wprowadzanie psychodietetyki w życie
- mindful eating na co dzień
- kotrzystanie z zasad jedzenie intuicyjnego na co dzień
Lokalizacja
Lokalizacja
Ponieważ to kurs on-line możesz z nim pracować w każdym miejscu z dostępem do internetu :)
Termin
Termin
godz.
Organizator
Organizator
www.malgorzatazieba.com
www.malgorzatazieba.com
Cena:
Cena obejmuje:
- Pakiet BASIC - Dostęp do materiałów
W tym pakiecie pracujesz sam/sama wtedy kiedy chcesz i w swoim tempie.