Małgorzata Zięba
Małgorzata Zięba
Wrocław

Opis kursu

Kurs on-line "Wokół Jedzenia" - BASIC
Specjalistyczne

Informacje o kursie

10-tygodniowy psychodietetyczny program pomagający w poprawie relacji z jedzeniem i powrocie do równoWAGI.

Jedzenie jest dla organizmu taką samą czynnością jak np. spanie. Nasze ciało wysyła nam sygnały, a my na nie odpowiadamy. Każdy z nas posiada "wewnętrzny regulator" - osobisty przewodnik dotyczący jedzenia. Często jest on jednak ignorowany (np. przez diety), więc ulega zaburzeniu. Wtedy zaczynają się problemy: objadani...e, chęć na słodkie i niezdrowe jedzenie itp.

100% uczestniczek, które wypełniły ankietę oceniło kurs jako wartościowy i poleciłyby go bliskiej kobiecie.
W kursie wzięło do tej pory ponad 100 kobiet!

Odkryj sposób na życie bez diet.
Sądzę, że nie typowego odchudzania się większość osób potrzebuje, a powrotu do ciała, uważności, łagodności dla siebie. Diety w konsekwencji tuczą - ciało reaguje na nie wieloma mechanizmami obronnymi (związanymi z nasza biologią i psychologią). Z każdą kolejną dietą, zamiast lepiej - jest gorzej.

Czy chcę Cię zniechęcić do odchudzania? Nie. Chcę jednak zaproponować Ci alternatywne sposoby. Oparte na uważności, ideii Jedzenia Intuicyjnego, na badaniach związanych z kontrolą naszych apetytów i czynników, które bezwiednie "nakłaniają Cię" do nadmiernego jedzenia.

http://malgorzatazieba.com/wokol-jedzenia/
Czytaj dalej

Umiejętności które zdobędziesz

  • lepszy kontakt z ciałem
  • rozpoznawanie sygnałów głodu i sytości
  • większa uważność w jedzeniu
  • lepsze zarządzanie swoim odżywianiem
  • lepsza regulacja emocji
  • panowanie nad emocjonanym jedzeniem
  • wprowadzanie psychodietetyki w życie
  • mindful eating na co dzień
  • kotrzystanie z zasad jedzenie intuicyjnego na co dzień

Umiejętności które zdobędziesz

  • lepszy kontakt z ciałem
  • rozpoznawanie sygnałów głodu i sytości
  • większa uważność w jedzeniu
  • lepsze zarządzanie swoim odżywianiem
  • lepsza regulacja emocji
  • panowanie nad emocjonanym jedzeniem
  • wprowadzanie psychodietetyki w życie
  • mindful eating na co dzień
  • kotrzystanie z zasad jedzenie intuicyjnego na co dzień

Lokalizacja

Lokalizacja

Wrocław
Wrocław

Ponieważ to kurs on-line możesz z nim pracować w każdym miejscu z dostępem do internetu :)


Termin

Termin


Organizator

Organizator

Małgorzata Zięba
Małgorzata Zięba
Wrocław
Kontakt

www.malgorzatazieba.com

www.malgorzatazieba.com


Cena:

197 
Cena obejmuje:
  • iconPakiet BASIC - Dostęp do materiałów

W tym pakiecie pracujesz sam/sama wtedy kiedy chcesz i w swoim tempie.